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A quantidade de smartphone cresceu
substancialmente na última década, sendo que mais da metade de toda população
do planeta já possui um dispositivo.
Nos países desenvolvidos, a taxa é ainda
maior, mais de 80% da população já possui um smartphone.
Com a maior disponibilidade, cresce também um
problema, o vício em smartphones.
O uso indiscriminado do smartphone, tem sido
associado a deficiências cognitivas, dificuldade no estudo, piora na qualidade
do sono, e em alguns casos até na depressão.
O Brasil não escapa deste problema
contemporâneo, e está em 4º no ranking dos países com mais viciados em
smartphones.
É o que revela um estudo divulgado pela
plataforma de descontos
online CupomValido.com.br com
dados da Universidade McGill.
O Brasil fica atrás somente de 3 países:
Malásia, Arábia Saudita e China. Já os países com menos viciados, são a França
e a Alemanha.
Por que existem tanto viciados em smartphones no Brasil?
Os pesquisadores citam que normas sociais variadas
e expectativas culturais podem influenciar na importância que os indivíduos
atribuem a permanecer em contato constante por meio de smartphones.
Países com uma cultura mais coletivista (como o
Brasil), onde as conexões interpessoais são altamente valorizadas, podem
apresentar taxas mais elevadas de vício em smartphones.
Principalmente por passar mais tempo em redes sociais com os amigos e
familiares.
Por outro lado, culturas individualistas (como a
Alemanha), que priorizam a autonomia pessoal, podem demonstrar taxas mais
baixas de dependência de smartphones.
Como tratar o vício de
smartphone?
O tratamento pode ser abordado de diversas
maneiras, sendo as principais:
·
Definição
de limites de tempo máximo gasto no uso do smartphone por dia
·
Controle
de notificações, desativando todas as notificações desnecessárias, e reduzindo
a tentação de verificar o dispositivo a todo momento
·
Distância
física do aparelho, seja deixando em outro cômodo ou fora do alcance das mãos,
principalmente na hora do estudo, do trabalho ou de dormir
·
Por fim,
caso o vício esteja afetando negativamente a saúde física ou mental, é
interessante considerar a ajuda profissional de saúde ou terapeuta
Fonte: Universidade
McGill, CupomValido.com.br
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